しゃがむと痛むひざと股関節の痛みの原因と対処法5つ

my knees in clouds...
Biscarotte

「しゃがむときにいつもひざが痛む」「股関節が痛くてうまく正座ができない」このようなお悩みを抱えてはいませんか?

しゃがむ動作は日常でもよく行うので、しゃがむときに痛みがあると辛いですよね。

そんなひざや股関節の痛み、歳のせいだと諦めてしまってはいませんか?

実は、ひざと股関節の痛みは加齢だけでなく様々な原因によって引き起こされており、自宅でできる筋トレやストレッチで痛みを改善することができるのです。

激しい痛みがある場合には医療機関での治療が必要になりますが、できればひざや股関節の痛みは軽いうちに解消してしまいたいですよね。

そこで今回は、しゃがむと痛むひざと股関節の痛みの原因と対処法5つについてご紹介します!
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