夜中に突然来る!足がつる原因と対処法5つ

Hobbit Feet
Hobbit Feet / Tobyotter

夜中突然足のふくらはぎの筋肉がつって、激しく痛む事ってありませんか?

どうしたら治るのか分からず、ただ痛みが引くのを待つだけって事もありますよね。

夜中に起こると目が覚めてしまい、その後なかなか眠れなくなってしまい、次の日寝不足になってしまうなど悪い事だらけですね。

この足がつる状態の事をこむら返りと言い、こむら返りは一度起こると、何度も何度も起こりやすなり、癖になってしまいます。

そこで今回は足がつる原因をしっかり認識し、足がつる場合の対処方法を紹介します!
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