「生きづらい」とは、特にはっきりとした嫌なことや困難があるわけではないのだけど、何をするにしても何かを気にして、きちんとしなければと思ってしまっている状態のことを言います。

生きづらいと感じる人は周りの目を気にしすぎたり、世間の常識を気にしすぎたりして生きづらさを感じているのですが、実は自分で自分をルールでがんじがらめにしてしまっているのです。

ですから、自分に課しているルールを知ってそれを解いてしまえば生きづらさを手放して楽になることができるのです。

そこで、生きづらいと感じる原因と気持ちを楽にしてポジティブになる方法について、具体例を挙げながらお伝えします。
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