毎日の生活を豊かにする幸運を引き寄せる方法をお届け!
ianmunroe
「1日中座りっぱなしで肩こりや腰痛がひどい」「ずっとパソコンを見ているから目が疲れてしまう」このようなお悩みをお持ちではありませんか?
実は、座りっぱなしの状態では全身の血流が滞ってしまうため、目や肩、腰に負担がかかり病気になってしまうこともあるのです。
とはいえ、毎日のデスクワークを止めるわけにはいきませんし、マッサージや整体は時間もお金もかかりますよね。
実は、座りっぱなしによる体への悪影響は、簡単にできる習慣やストレッチで解消できるのです。
そこで今回は、デスクワークで座りっぱなしが招く目・肩・腰の怖い病気と解消法5選についてご紹介します!
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水分補給は健康維持のために欠かせないものです。汗をかく夏場やスポーツの後だけではなく、季節や生活スタイルを問わず毎日適量の水分を摂取しなければ、健康に悪影響が出ることがあるのです。
しかし、1日の摂取目安量を超える大量の水を一度に摂取すると、一時的に体調不良になるだけではなく、命に関わる重大な不調を招く可能性もあります。
そこで今回は、水の取りすぎの危険性と水分摂取の適正量、さらに健康になるための水分摂取法をご紹介します。
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Chris Hunkeler
食事制限をやっても長続きしない、運動は時間がなくてする暇がない、、、仕事で忙しいとダイエットはなかなか上手くいかないものです。
最小限の努力で最大の効果の出るダイエット方法のようなものがあれば、、、良いですよね！
実はアミノ酸を摂取してから運動する、通称アミノ酸ダイエットであれば、効率よくかつリバウンドしにくい体を作ることができます。
そこで今回は、アミノ酸ダイエットの効果と具体的な実践方法を併せてご紹介します!
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「食事制限してもなかなか痩せられない、、」と嘆いている方はいませんか?
「出来れば食べて痩せたい」と思っている方も多いはずです。
最近では色々なダイエット方法が出回っていますが、身近にある食べ物で痩せる事が出来るとしたら如何でしょう?
実はスーパーで簡単に手に入る、身近にある食べ物で痩せる事が出来るのです！
そこで今回は、特別なダイエット食材やサプリはもう不要!いくら食べても太る心配をしないで済む、身近にある痩せる食べ物でダイエットするための具体的な方法をご紹介します。
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ナッツ類の中でも比較的手頃に手に入り、食感と濃厚な旨みが特徴のアーモンドは、チョコレートなどの甘いものにも合いますし、おつまみにも最適ですよね。
ナッツ類は少し量でも満腹感が得られるので、小腹が空いたときの間食にピッタリなのですが、アーモンドを余りに食べ過ぎてしまうことは、実は体に良いとは言えないのです。
カリッとした食感が特徴のアーモンド、「ついつい手が伸びてしまって思っていたより食べてしまった」なんてこともありますが、1日の摂取量を守らなければ健康を損なってしまうことも、、
そこで、今回はアーモンドの食べ過ぎが体に良くない理由をご紹介します!
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毎日仕事が忙しいと、寝だめをして溜まった疲れを解消しようとしてしまいますよね。
ただ、寝だめでは全く疲れが取れず、人によっては更に疲労を溜めて、睡眠不足にもなってしまうので、生活習慣と傾向を把握して改善する必要があるとご存じでしょうか?
溜まった疲れは寝だめで解消したくなりますが、疲労は今までの生活習慣を見直すことで解消できるので、毎日眠いと感じている方は対処法を実践することが大切になります。
そこで今回は、寝だめで疲れが取れない方に共通する生活習慣と、早めに疲労を取り除くための方法をお伝えします!
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朝起きて、または夜中に目を覚ましたとき、異常に汗をかいていてびっくりした経験はありませんか？
季節の変わり目などで、夜間の気温が予想していたよりも高いときなどは、暑さから汗をかいてしまうこともあります。
しかし、暑くもないのに大量の寝汗をかいていたら、「おかしいな」と感じますよね。
実は、ひどい寝汗が、何らかの病気によって引き起こされていることもあるのです。
そこで今回は、寝汗のそもそもの原因と寝汗から疑われる病気、寝汗への対処法をご紹介します。
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「最近食べ物を噛むときに歯が痛む、、、」「虫歯は見当たらないのに歯が痛い、、、」こんなお悩みを抱えている方、それは歯根膜炎の可能性があります!
歯根膜炎は、激しい痛みがあるだけでなく、そのままにしておくと歯の周辺にある骨や腎臓、心臓にまで悪い影響を及ぼすこともある怖い病気なんです。
歯が痛いと痛みに気を取られて仕事や趣味に集中できなくなりますし、おいしいものをお腹いっぱい食べるためには歯の健康は欠かせませんよね。
そこで今回は耐えられないほど痛い歯根膜炎の原因と対処する方法についてご紹介します!
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日頃の疲れを取ったり、健康維持や栄養補給のため、今や生活の必需品とされているサプリメント!疲労回復や肝機能改善のために、タウリン配合のサプリメントを愛用されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
タウリン自体には疲労回復や肝機能改善以外にも、体に良い効能がたくさんあり、それを知って摂取するとさらに体に良い効果をもたらしてくれます。
そこで今回は、毎日をアクティブに過ごしたい方にピッタリな、タウリンサプリの効用効果と気をつけるべき注意点を併せてご紹介します!
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花粉症を軽減したい!そんな思いは皆共通ですよね。
できれば健康的に花粉症を軽くしたいという方にとっての朗報が、身近にあるヨーグルトが花粉症に効果があるということです！
「ヨーグルトは便秘にいいって聞くけど、本当に花粉症にも効くの?」と思われるかもしれませんが、ヨーグルトは花粉症を軽減に加えて、花粉症の予防にも効果があるのです！
そこで今回は、花粉症シーズンに備えるための具体的な方法をご紹介します！
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