断捨離は自分にとって不要なものを手放し身の周りを綺麗にするだけではなく、心も整理して楽しい人生を送るという方法ですよね。
断捨離を実践して前向きに過ごしている方が多い一方、断捨離実践で失敗する方もいます!
特に多いのが、必要なものまで処分してしまい、あとで後悔してしまうケースです。
そこで今回は、断捨離でよくある失敗事例と、後悔しないための断捨離対処のコツをご紹介します!
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これでダメなら諦めてください!2キロ3日で痩せる6ステップ
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「最近お腹のお肉が気になる、、」「ダイエットしてもなかなか続かない、、」このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
長期的に少しずつ体重を減らして目標体重に近づけるのが一番ですが、「どうしても今すぐ痩せたい」「数日後のイベントまでに少しでも体重を落としたい」と思うこともありますよね。
実は、短期集中型のダイエットなら、3日で体重を落として理想の体型に近づけることが可能なのです。
きつい運動や食事制限はなかなか続きませんし、数日間我慢するだけで痩せられたら嬉しいですよね。
そこで今回は、2キロ3日で痩せる6ステップについてご紹介します!
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ダメな自分にイライラする時に心を整える6つの方法
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by JohnONolan
「何をやってもうまくいかない」「何もできない自分にイライラする」心の中でこのように思ったことはありませんか?
とはいえ、自分に対してイライラしていても問題は解決しませんし、イライラした状態だとミスも起こりやすくなってしまいますよね。
「仕方がない。次は頑張ろう」とすぐに気持ちを切り替えられたら良いですが、どうしてもイライラしてしまって、なかなか上手くいかないことも多いのではないでしょうか。
できれば、自分に対するイライラはなるべく早く解消してしまいたいですよね。そこで今回は、ダメな自分にイライラする時に心を整える5つの方法をご紹介します!
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飲み過ぎは危険?疲れに効くタウリンサプリの効果と注意点6つ
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日頃の疲れを取ったり、健康維持や栄養補給のため、今や生活の必需品とされているサプリメント!疲労回復や肝機能改善のために、タウリン配合のサプリメントを愛用されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
タウリン自体には疲労回復や肝機能改善以外にも、体に良い効能がたくさんあり、それを知って摂取するとさらに体に良い効果をもたらしてくれます。
そこで今回は、毎日をアクティブに過ごしたい方にピッタリな、タウリンサプリの効用効果と気をつけるべき注意点を併せてご紹介します!
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早寝早起きで幸運引き寄せ体質に生まれ変わる6ステップ
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大好きなドラマを観たり、友達との付き合いなどで夜遅くまで起きていたら、無理をして朝早くに目覚めるのは酷ですよね。
初めは実行してみたものの毎日やるべきことに追われ、疲れて三日坊主に終わった人も多いのではないでしょうか?
「早起きは三文の徳」は世間的に知られていますが、「朝起き千両、夜起き百両」ということわざがあって、「朝起きて働くことは千両の値打ちがあり、夜起きて働くことは百両の値打ちしかない」という意味です。
早寝早起きがどれだけの効果を発揮するか、考えてみただけで面白いと思いませんか?
実際にチャレンジしてお肌がキレイになった、腸の働きが良くなった、ジョギング仲間や知人が増えて楽しい1日が始まったなどプラスになった感想がとても多いのです!
地味な行為で1日の過ごし方が大きく変わるとすれば、やってみる価値はあると思いますよ。
そこで今回は、早寝早起きが難しいと思っている人のための順序をご紹介します!
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仕事でやる気ない自分に力を与えてくれる7つのスピリチュアル思考法
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毎日の仕事で、「どうもやる気ないなあ」と感じていませんか?または、「あの人、仕事やる気ないんじゃない?」なんて、陰口を言われたりしていませんか?
やる気がなければ仕事もはかどりませんし、仕事がうまくいかなければ、生活だって楽しくありませんよね。
「やる気さえ出せれば、仕事も生活も、きっと今より良くなる」と、頭では分かっていても、やはり、やる気というのは、なかなかすぐには出てこないものです。
そこで今回は、「やる気が出ない」と悩んでいるあなたにピッタリの、自分に力を与えてくれるスピリチュアル的思考法をご紹介します。
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短期間ダイエットがきっかけで起こる5つの怖い体の弊害
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少し食べ過ぎただけで体重がすぐに増えてしまって憂鬱になっている方や、同窓会などの行事に向けて今すぐ痩せようと思っている方は、『今すぐにでも痩せたい』という気持ちが強い為、食事を極端に摂らない方法で、短期間で体重を落とそうと危険なダイエットをする傾向があります。
ですが、短期間で体重を減らす事は体に大きなリスクを与えてしまいますので、はっきり言ってまったくおススメできません！
そこで今回は、短期間でダイエットをすると、体にどんなリスクがあるのか、正しいダイエット方法とはどのようなものかについてご紹介します！
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塩レモンで美肌力アップ!内側からキレイになる7つのポイント
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モロッコ発の調味料塩レモンが注目されています。
肉料理から魚料理、そしてサラダのドレッシングなどなど、何にでも合う万能調味料です。
この塩レモン、実はおいしいだけではなく美肌効果もあるってことをご存知でしたか?
そこで今回は塩レモンを食べるだけで、どうして美肌効果が得られるのかについて詳しくご紹介します。
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ヨガで得られる6つの効果と健康になるためのヨガ実践法
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「ヨガってよく聞くけど、実際どんな効果があるの?」「ヨガをやってみたいけどどうやったらいいのか分からない」このように思われる方も多いのではないでしょうか。
実は、ヨガには体にも心にも良い様々な効果があり、お家でもヨガを簡単に取り入れることができます。
敷居が高そうに思われがちなヨガですが、特別な道具も必要ないので実はとても実践しやすいエクササイズなのです。
簡単にできるヨガで、体や心のお悩みを解消して、毎日をポジティブに過ごすことができたら嬉しいですよね。
そこで今回は、ヨガで得られる6つの効果とキレイになるためのヨガ実践法についてご紹介します!
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顔のたるみを引き締めて10歳若返るための5つの方法
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by dmitry_ryzhkov
鏡を見るたびに顔のたるみが気になり「近頃老けた気がするな」「あの頃に戻りたいな」等と、日々悩んでいたりしませんか?
ただ、「どうせ歳だから」と自分の顔を鏡で見て憂鬱な気持ちになるなんて、、嫌ですよね。
年齢を重ねることは自然の摂理なので、仕方がないことではありますが、なんとか顔のたるみの進行を遅らせ、引き締め直すことができれば、、、こんな良いことはないですよね!
そこで今回は、自宅で簡単にできる顔のたるみを引き締める具体的な方法をご紹介します!
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