睡眠学習の本当の効果と実践するための5つの方法

睡眠学習の本当の効果と実践するための5つの方法

睡眠学習は寝ている間に覚えたいものを記憶する学習法ですよね。

上手く取り入れると暗記が容易になると言われてはますが、実際にその効果があるのか疑問だったりしますよね?

実は睡眠学習を効率的に行うためには、効果が出やすい時間帯や事前準備が大切!さらに確実に効果を得るためには毎日の継続がとても重要なのです。

そこで今回は、睡眠学習で得られる効果と記憶をしっかり定着させるための実践法をお伝えします!
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幸せを引き寄せる断捨離のスゴイ効果5つ

Clean Office
mrbill

「綺麗な部屋で好きな物に囲まれて生活したい」「探し物に時間を取られるのはもう嫌だ!」 心の中でこのように思うことってありませんか?

部屋が散らかっていると必要な物をすぐ取り出すことができませんし、なんだか心からリラックスしづらいですよね。

「そうは言っても片付けって苦手だし、片付けてもどうせすぐ散らかっちゃうし、、」と思われる方もいらっしゃいますよね?

実はヨーガの考え方を応用した断捨離という方法で片付けを行えば、部屋をスッキリ片付けられるだけでなく、二度と部屋が散らからなくなるんです!

そこで今回は幸せを引き寄せる断捨離のスゴイ効果5つについてご紹介します!
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間接照明の活用でおしゃれな空間を演出する5つの方法

間接照明の活用でおしゃれな空間を演出する5つの方法

間接照明が部屋にはあるけれど、ただの照明として使っているのだとしたら、、、かなりもったいないです!

そこで今回は、せっかくある間接照明を無駄にせず、生活空間である部屋に彩りを与える具体的な方法をご紹介します。
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仕事の人間関係が苦痛なときに実践すべきストレス解消法5選

仕事の人間関係が苦痛なときに実践すべきストレス解消法5選

「仕事での人間関係がどうしても苦痛だ、、」「人間関係の悩みで仕事に行きたくない」心の中でこのように思ったことはありませんか?

円滑な人間関係を保っておくことは仕事においても重要ですが、人間どうしても合わない人とはいるものですよね。

とはいえ、仕事である以上友人関係のように「関わらない」「会話しない」という手段を行使できないことも多いのではないでしょうか。

仕事の人間関係によるストレスは、上手に発散して仕事に影響を及ぼさないようにすることが重要です。

そこで今回は、仕事の人間関係が苦痛なときに実践すべきストレス解消法5選についてご紹介します!
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発想力と記憶力を高めるための前頭葉を鍛える7ステップ

発想力と記憶力を高めるための前頭葉を鍛える7ステップ

最近物忘れが悪くなった、いいアイデアが思いつかない、旅行などの計画を立てるのが面倒になった、なんてことはありませんか?

年齢という理由ももちろん挙げられますが、脳、特に前頭葉は使わなでいると筋肉と同様に衰えてしまいます。

前頭葉が衰えると記憶力や理性のコントロールも効かなくなってしまうという怖いものなのです。

そこで、記憶力と発想力を高め、いつまでも若々しい脳でいるために前頭葉を鍛える方法をご紹介します。
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仕事も勉強も超はかどる!すぐ試せる6つの集中力アップ方法

4/52-Homework
Skakerman

勉強や仕事をする上で集中力はとても大事な事ですが、集中力がなかなか継続できなくて困る時ってありますよね。

集中できるかどうかで、結果が大きく変わってくる場合もありますので、集中力を上げていかなければなりません。

そこで今回は、仕事や勉強が驚くほどはかどってしまう集中力を上げる方法を紹介します。
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