【嫉妬をやめたい】人を妬む感情を捨てて楽になるための6つの方法

【嫉妬をやめたい】人を妬む感情を捨てて楽になるための6つの方法

「どうしてあの子がちやほやされているの?」「私のほうが仕事しているのにどうしてあの人が褒められているの?」など、何事につけ嫉妬をしている時って苦しいですよね。

どうしてこんな感情があるのだろうと不思議になるくらい、自分が嫌になってしまいます。

しかし「嫉妬なんかしてちゃダメだ」と抑えれば抑えるほど、嫉妬の対象が気になって仕方なくなる、という経験もあるのではないでしょうか。

そこで今回は、人を妬む感情を捨てて楽になるために、嫉妬をする自分との上手な付き合い方を注意点も併せてお伝えします。
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ダメな自分にイライラする時に心を整える6つの方法

ダメな自分にイライラする時に心を整える5つの方法
by JohnONolan

「何をやってもうまくいかない」「何もできない自分にイライラする」心の中でこのように思ったことはありませんか?

とはいえ、自分に対してイライラしていても問題は解決しませんし、イライラした状態だとミスも起こりやすくなってしまいますよね。

「仕方がない。次は頑張ろう」とすぐに気持ちを切り替えられたら良いですが、どうしてもイライラしてしまって、なかなか上手くいかないことも多いのではないでしょうか。

できれば、自分に対するイライラはなるべく早く解消してしまいたいですよね。そこで今回は、ダメな自分にイライラする時に心を整える5つの方法をご紹介します!
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貧乏気質な人が抱えているケチでせこい性格を変える5つの方法

貧乏気質な人が抱えているケチでせこい性格を変える5つの方法

「節約家」ならまだしも「貧乏気質」と言われると、ケチ、みみっちい、がめつい……など、あまり良いイメージはわかないですよね。

なかには、そんな性格を変えたいと思っている人もいるかもしれません。

節約すること自体は悪くありませんが、これがケチの領域にかかってくると、あなた自身の性格もギスギスしてきますし、周りからもちょっと距離を置かれてしまう可能性が出てきます。

ですが、性格の1つと思われる「貧乏気質」も、ちょっと見方や考え方を変えることで、改善することは十分可能です。

そこで今回は、節約とはちょっと違う、ケチでせこい部分を改善する方法をご紹介します。
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自分が嫌いから脱却するための5つのセルフイメージアップ術

自分が嫌いから脱却するための5つのセルフイメージアップ術

あなたは自分が好きですか?胸を張って、自分が好きだと言える人ばかりではないですよね。

自分とはこういう人物であるという思い込み自体を、セルフイメージと言います。

人は、このセルフイメージという固定概念によって、自分像を描いています。

自分が嫌いな人は、このセルフイメージが低いのです。

では、自分を好きになりたい!自己嫌悪や他人を羨む気持ちばかりになってしまう…そんな時はどうしたら良いのでしょうか?

そこで今回は、「こんな自分になれたら良いのに」という理想と現実のギャップにお悩みの方のために、セルフイメージを上げる具体的な方法をご紹介します。
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あがり症の原因と克服するためのとっておきのコツ8つ

もう人前で緊張しない!あがり症の原因と克服するためのコツ8つ

皆さんは仲間内で話すときにはすんなり話が出来るのに、会社の会議やプレゼンなど多くの人の前で話す時に緊張して、頭が真っ白になったり、震えて何も言えなくなったりしたことはありませんか。

誰でも人前に出ると緊張するものですが、震えて頭が真っ白になって何も出来なくなることを「あがり症」と言います。

あがり症は一生直らないものだと思っていませんか。

実は克服することが出来る症状なのです。

そこで今回は、あがり症の原因と克服するためのコツをわかりやすくご紹介します。
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頭皮のかゆみを撃退するための6つのスカルプケア

頭皮のかゆみを撃退するための6つのスカルプケア

「頭皮がかゆい!」と聞くと、なんとなく不潔にしている印象を持ってしまいますよね。

ですが実際のところ、毎日髪の毛を洗って、清潔を保つように心がけていても、頭皮のかゆみにお悩みの方は意外と多いもので、必ずしも不潔なわけではありません。。。

「かゆみがある=頭皮に何かしらのトラブルがある」と認識して、かゆみの原因に見合っケアをしていくことが大切になってきます。

そこで今回は、頭皮のかゆみの原因を理解して、撃退するためのスカルプケアについてご紹介します。
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ジムに通わずに自宅で体脂肪率を減らす7つの方法

Stretching out in the Dojo
MartialArtsNomad.com

「最近ちょっと、太ってきたな」「ぷよぷよのお腹をどうにかしたいな」と思ってダイエットを始める決心をしたのはいいけれど、体脂肪率を減らすために、何から始めていいのか迷っていませんか?

ジムに通ってトレーナーさんに付いてもらい体脂肪を減らすのも良いのですが、いざ通うとなるとお金もかかって大変ですよね。

「入会金と月謝が高くて払えない、、、」「忙しくてジムに行く時間がとれない」「できれば、自宅で効果的にダイエットしたい」こんな風にダイエットしたいけどジムに通いたくても通えない人も多いものです。

そこで今回は、自宅で簡単に体脂肪率を減らすことができる具体的な方法をご紹介します。
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30代からの加齢臭対策!7つの体臭改善実践法

Kristaps
rolands.lakis

30代も半ばになってくると、「最近、枕が臭う」「頭皮の臭いが気になる」等、もしかすると、加齢臭なのではないか、と感じる瞬間はありませんか?

人は誰でもその人特有の匂いを持っているので、過度に体臭を気にする必要はありませんが、エチケットとして加齢臭は避けたいものですよね。

加齢臭というのは、長年積み重なった生活習慣が原因によるものなので、臭いの元となる原因を知り、すぐに対策をすれば撃退は十分可能です!

そこで今回は、臭いの元を取り除いて、加齢臭を撃退する方法を具体的にご紹介します!
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少ない髪を利用してはげを目立ちにくくする5つの髪型

少ない髪を利用してはげを目立ちにくくする5つの髪型
by Financial Times photos

「最近髪が薄くなってきた気がする」「どうしても髪が薄い部分が目立ってしまう」このようなお悩みをお持ちではありませんか?

髪のお悩みを解消するには育毛剤や生活習慣の改善、医療機関での治療など様々な方法がありますが、どれも時間がかかりますよね。

「とにかく今の髪型をなんとかしたい」「薄毛を解消している間もはげが目立たない髪型でいたい」という方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、少ない髪を利用してはげを目立ちにくくする5つの髪型についてご紹介します!
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見苦しい二重あごを10日で解消する5つの方法

見苦しい二重あごを10日で解消する5つの方法

二重あごは痩せているのに太って見えますし、老けてみられる事もありますよね。体に肉が付いてきたり、弛んできたらダイエットをしたり、運動することで体が引き締まりますが、二重あごを無くす方法って、顔の一部なので難しそうですよね。

最近では、体は痩せているのに二重あごになる方も多いので、意外に二重あご対策は他人事ではありません!

そこで今回は、二重あごを解消する方法、さらに二重あごにならないために、今のうちからやっておくべきことについても併せてご紹介します!
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