リバウンドを撃退して確実に痩せる7つの方法

Runner …
TerryChen

ダイエットをしたいと思ってはいても「運動が苦手」「食べることが大好きだから自分には無理」というように、半ば諦めてしまっていませんか?

厳しい減量生活をすると挫折してしまうので、無理のないダイエット方法を知っていれば、リバウンドを撃退して確実に痩せることができるのですから、まだまだ諦めるのは早すぎます!

そこで今回は、誰にでもできる健康法を交えながら、食事も楽しめるリバウンドしないダイエット実践法をご紹介します!
[続きを読む]

4月の誕生石に秘められたパワーで幸運を引き寄せる6つの方法

4月の誕生石に秘められたパワーで幸運を引き寄せる6つの方法

新年度、新学期と新しい生活が始まる4月、環境が変わる方だけでなくなにか新たな気持ちになれる季節ですね。

そんな4月生まれの方の誕生石はダイヤモンド・クリスタル(水晶)・キュービックジルコニアです。

どれもクリアな輝きを放ち、新しい芽吹きの季節を表しているかのようなパワーストーンです。

クリアな輝きを持つことから、自信を持てるようになる、困難を乗り越えられる、不必要で害のあるものを除き、本来の自分に戻ることができる、苦しみから逃れることができる、といったような「心の応援をしてくれる」パワーが強いストーンです。

つまり、自分に自信がいまいち持てなかったり不安に思う方も、これら4月の誕生石を身に着けることで自信をもって過ごすことができるようになりますね!

ところで、見た目はよく似たストーンではありますが、各ストーンの持つパワーに得意分野があります。

そこで今回は、4月の誕生石に秘められたパワーで幸運を引き寄せる6つの方法をご紹介します!
[続きを読む]

病気一歩手前!イライラするパワハラに立ち向かう5ステップ

Smiles
Demon

「何で私だけがこんな目に、、、」周りにばれないように行われる陰湿なパワハラ、、辛いですよね。

ただ、パワハラには程度があるため、いちいちイライラしているとストレスがたまるばかりか、なんの解決にもならずに、うつ病などの深刻な病気なれば、自分が損をするだけですよね。

そこで今回は、人間関係に波風を立てずに周りを味方にしながら、パワハラに立ち向かうための具体的な実践法をご紹介します。
[続きを読む]

彼氏いるのに婚活や見合い話を進める女性を繋ぎ止める方法5つ

彼氏いるのに婚活や見合い話を進める女性を繋ぎ止める方法5つ

彼氏がいるのに婚活や見合い話を受け、次の相手を見つけている彼女の子を見て、焦っている男性は多いです。

昔から女性はさっぱりしていて、次のステップに進む事ができる生き物ですが、男性は思い出にこだわりすぎてしまい、次のステップに進めないといった生き物と言われています。

出来れば彼女と別れず、仲の良い関係を続ける為に、彼女つなぎ止める方法を紹介します。
[続きを読む]

縄跳びに秘められたすごい健康ダイエット効果と実践法5つ

Jump rope challenge
Jump rope challenge / dedrawolff

ダイエットをしよう!と思った時、大体の方は食事制限や、軽いジョギングなどを実践する方が多いものですよね。

ただ、短期間で効果を出すには、ボクサーが体重を絞るときに使う縄跳びダイエットが効果的です!

ですが、縄跳びダイエットは、手軽にできるものの、激しい運動で長続きしないような感じますよね。

そこで今回は短時間で体力をそれほど消耗せずに続けられる、正しい縄跳びダイエット実践方法をご紹介します。
[続きを読む]

仕事でやる気が出ない時にモチベーションが上がる7つの方法

Victory! #1
Tsar Kasim

だれでも毎日仕事に追われていると、「どうしても今日はやる気ないな」という日がありますよね。

「〆切が今日までの仕事があるのに、なんか頭がぼーっとしてだるいなあ」とか「寝不足でしんどいからやる気がでない、だけど仕事はどっさり山のようにたまっていて、今すぐ取りかからないといけないし、、、」なんてときは、本当に困りますよね。

でもそんなときにシャキッと頭を切り替えて、即モチベーションをアップさせる方法があるなら、どうでしょうか?

ぜひその方法を試してみたいと思いますよね!

そこで、今回は仕事のやる気を出したいときに使える、即効性のある方法をご紹介します!
[続きを読む]

ヤバい新型うつ病のチェックとその対策5つ

ヤバい新型うつ病のチェックとその対策5つ

ストレス社会の現代ですが、この新型うつ病にかかっている多くは20代~30代といった若い世代に多いというのをご存知でしょうか?

他人事で片付けない為に、新型うつ病を知り、しっかり対策を見つけておく必要があります!

そこで今回は、従来のうつ病と新型うつ病の違いや、新型うつ病の対策法をご紹介していきます。
[続きを読む]

3月の誕生石に秘められたパワーで幸運を引き寄せる7つの方法

3月の誕生石

健康でありたい、結婚したい、赤ちゃんを授かりたい、人生における困難を乗り越えたいと思う時がありますよね。

そのような時、お守りになったり、自分の決心を思い出させてサポートをしてくれたりするようなアイテムがあるといいですよね。

3月の誕生石であるアクアマリン・ブラッドストーン・サンゴ(コーラル)は生命力に関するパワーを持っていますので、健康でありたいという願い、家族に関する願い、人生の困難を乗り越えたいという願いがある時に力を貸してくれるアイテムになります。

そこで今回は、アクアマリン・ブラッドストーン・サンゴ(コーラル)がそのパワーを発揮する状況や、取り扱い方、さらに注意点を併せてお伝えします。
[続きを読む]

引っ越し方位で吉凶が決まる!家探しの前に気にすべきポイント

引っ越し方位で吉凶が決まる!家探しの前に気にすべき7つのポイント

引っ越しするとなった時、駅が近いか、どのような環境かという立地や、何階のどのような部屋か、という間取りがまず気になりますよね。

それと同じくらい気にしてもいいのが引っ越しの方位と時期で、引っ越しした後の運気にとても影響するからなのですね。

転勤などだと方位を選べないこともありますが、そのような場合の対処法もあります。

そこで今回は、家探しの前に引っ越しの方位について知っておくべきポイントを心構えと共にお伝えします。
[続きを読む]

シンクロニシティが起こる理由と幸運を引き寄せる7つの方法

シンクロニシティが起こる理由と幸運を引き寄せる7つの方法

シンクロ二シティという言葉には「偶然の一致」という意味があり、大切なメッセージが込められていて、夢や願い、希望といったものをより具体的にイメージできる人ほど頻繁に起こり、幸せになるための大切なメッセージを受け取ることができます。

シンクロ二シティを身近に感じることで、悩みや不安から解き放たれ、心から幸せと自信に満ち溢れた毎日過ごすことができなら、こんないいことはないですよね!

そこで今回は、シンクロ二シティに気付く方法、そして幸せを引き寄せる具体的な方法を紹介します。
[続きを読む]

免責事項

copyright スマートライフJournal