大好きなドラマを観たり、友達との付き合いなどで夜遅くまで起きていたら、無理をして朝早くに目覚めるのは酷ですよね。

初めは実行してみたものの毎日やるべきことに追われ、疲れて三日坊主に終わった人も多いのではないでしょうか?

「早起きは三文の徳」は世間的に知られていますが、「朝起き千両、夜起き百両」ということわざがあって、「朝起きて働くことは千両の値打ちがあり、夜起きて働くことは百両の値打ちしかない」という意味です。

早寝早起きがどれだけの効果を発揮するか、考えてみただけで面白いと思いませんか?

実際にチャレンジしてお肌がキレイになった、腸の働きが良くなった、ジョギング仲間や知人が増えて楽しい1日が始まったなどプラスになった感想がとても多いのです!

地味な行為で1日の過ごし方が大きく変わるとすれば、やってみる価値はあると思いますよ。

そこで今回は、早寝早起きが難しいと思っている人のための順序をご紹介します!
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