猫背が原因で引き起こされる怖い病気と対策法5つ

猫背が原因で引き起こされる怖い病気と対策法5つ

背中が丸まってしまい、姿勢が悪くなる猫背、お悩みの方も多いのではないでしょうか。

猫背だと腰痛や肩こりを引き起こしやすくなりますし、なんだか暗い印象になってしまいがちですよね。

猫背の悪影響とは実はそれだけではなく、猫背によって命に関わる怖い病気が引き起こされることもあるのです。

体に様々な悪影響を及ぼす猫背、できれば今すぐ改善したいですよね。

そこで今回は猫背が原因で引き起こされる怖い病気と対策法5つについてご紹介します!
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水泳で効率良く筋トレをする5つの方法

Swim PT
Swim PT / hectorir

水泳はカロリー消費の大きい全身運動なので、体づくりやダイエットのために取り入れている方も多いですよね。

プールでのウォーキング、ゆっくりと泳ぐだけでもダイエットには効果的ですが、実は筋トレが目的の場合は、それだけでは不十分なのです。

水中ウォーキングやゆっくり泳ぐ運動は有酸素運動ですから、脂肪の燃焼には効果的でも筋力アップには向いていません。

しかし、筋トレ効果を高めるポイントを意識して泳げば、脂肪燃焼と同時に筋トレができますから、とても効率的なのです。

そこで今回は、水泳で効率良く筋トレをする5つの方法についてご紹介します!
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飲む前にやるべき二日酔いを予防する5つの方法

飲む前にやるべき二日酔いを予防する5つの方法

お酒を飲んだ翌日の朝、「頭が痛いし吐き気もする、、」「昨日あんなに飲まなければ良かった、、」このように後悔したことはありませんか?

二日酔いになるとその日1日仕事にも趣味にも集中できませんし、ろくに食事すらとれないこともありますよね。

かといって翌日のことを気にしてお酒の量をセーブしたり、ペースに気を使ったりしていてはせっかくのお酒の席を十分に楽しめませんよね。

実は、二日酔いを予防する鍵はお酒を「飲む前」にあるのです。

そこで今回は、飲む前にやるべき二日酔いを予防する5つの方法についてご紹介します!
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コーヒープレスの選び方と活用法5つ

Fresnch press coffee
marviikad

「朝は絶対コーヒー!」「生活にコーヒーは欠かせない」このように思われている方も多いのではないでしょうか。

毎日飲むものですから、どうせならできるだけ美味しく飲みたいですよね。

しかし、豆を挽いて、フィルターでドリップするという方法では手間がかかりますし、失敗してしまうことも、、特に一日に何杯も飲むという方にとっては手間も時間もかかり過ぎてしまいますよね。

実は、コーヒープレスという方法なら、ドリップするよりも簡単に、失敗なく美味しいコーヒーが楽しめるのです!

そこで今回は、コーヒープレスの選び方と活用法5つについてご紹介します!
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