イライラが続くと、正確な判断ができなかったり、周りの人に当たってしまっり、自己嫌悪に陥ってしまったりなど、良いことは一つもありません。

そのせいで人間関係にひびが入ることは避けたいですよね。

とにかくまず心を落ち着け、対策をしていくことが重要になります。

そこで今回は、イライラした感情を穏やかにするための秘訣と、イライラ解消法をご紹介します。
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