考えたくないのに、嫌な事が頭から離れなくて苦しいことがありませんか？

嫌な想像や、他人から何気なく言われた一言、悪いニュースなど、種類は様々ありますよね。

「もしかすると病気なので」はと不安になってしまうことがあるなら要注意です。

そこで今回は、嫌な事が頭から離れない原因には何があるのか、そして頭の中をきれいさっぱり空っぽにする方法も併せてご紹介します。
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