「ああ、もう本当に自分が嫌になる」「どうしていつもこのようにしかできないのだろう?」というような自分が嫌いになったり自分が嫌になったりする【自己嫌悪】の感情は誰にでも多かれ少なかれあるものです。

しかし、自己嫌悪が行き過ぎてしまうと常に自分に対してきついダメ出しをし続けたり、常に他人と比較して自分を貶めたりしてしまい、精神的に自分を追い詰め、生きづらさに繋がってしまいます。

自己嫌悪の反対は、自分を好きになることではなくて、「自分を受け入れること」で、自分を自分が受け入れられると生きるのがとても楽になるのです。

そこで今回は、自己嫌悪がひどすぎる人の特徴と克服方法について、自分を受け入れるための方法を中心にお伝えします。
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