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「ダイエット中なのにどうしても食欲を我慢できない」「夜中なのにお腹が空いて眠れない、、」心の中でこのように思ったことはありませんか?

特にダイエット中は食欲に悩まされますし、食欲に負けて食べてしまうと罪悪感もひとしおですよね。

実は、「どうしようもない」と思われがちな食欲ですが、ご自分でできる簡単な方法で抑えることができるのです。

食事でしっかりと栄養をとることは重要ですが、それ以外の不要な食欲は上手に抑えて食べ過ぎを防ぎたいですよね。

そこで今回は、どうにも止まらない食欲を抑える方法5選についてご紹介します!
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