アファメーションとは「自己を肯定的に宣言すること」で、意識的に、ポジティブな言葉を使うことで、潜在意識に暗示をかけ、あなたの人生を好転させていくものです。
この「言葉の力」を恋愛に活かし、大好きな人とのお付き合いに、発展させることができたら素敵ですよね。
ですが、ただ行うだけでは、十分な効果を享受することは、できません。
正しいやり方で、アファメーションを行うことで、初めてその力を活かしきることができるのです。
そこで今回は、あなたの恋を成就させるための、アファメーションの活用法について、ご紹介します。
恋愛成就のためのアファメーション5つの活用法
1 「『私は』○○である」で始める
アファメーションを行うときに、よくやってしまいがちなのが「『彼は』私を好きになる」というように、他人が自分にしてほしいことを、念じてしまうことです。
しかし、これではまったく意味がありません。
アファメーションで変わることができるのは、自分自身のみなので、いくら他人の変化を望んでも、効果が出ないのです。
アファメーションを行うときは必ず「私は」から始めましょう。
というように、実際に声に出すことによって、脳が活性化され、潜在意識に暗示として残ります。
さらに、「私は」と一人称にし、すでにそれが、現実になっているような状態である言葉を選ぶことで、潜在意識が、その通りにあなた自身の言動を、プロデュースしていくのです。
2 自信のなさをごまかす「否定形」は使わない
アファメーションを実践するなら「否定的な言葉」は避けましょう。
例えば
- 私は彼に嫌われない
- 私と彼との心の距離は遠くない
などです。
一見、否定には見えないこの言葉ですが、潜在意識には理解ができません。
ですから、「嫌われない=今は嫌われている」「距離は遠くない=今は距離が遠い」と判断し、その通りに、あなたの運気をもっていこうとしてしまいます。
不安になる気持ちを、払しょくするために、否定形にするのではなく、「私は彼に好かれている」「私と彼の心の距離は近い」と、自信をもって肯定+現在形で、アファメーションを行うようにしましょう。
3 具体的かつ簡潔な言葉を使う
アファメーションを、効果的に実践するには「具体的な数字を入れる」に加えて「簡潔にする」を心がけてみましょう。
あれもこれもと加えたくなりますが、複雑な表現になればなるほど、潜在意識は、どれを優先したらよいのかがわからなくなるため、ただの妄想や、情報と同じ扱いになってしまいます。
このように具体的な数字をあげ、さらに簡潔にすることで、あなたの真の目標がはっきりするため、潜在意識が働きやすくなりますよ。
4 具体的な言動や感情を思い描く
アファメーションは、具体的なイメージを思い描けば描くほど、その力を発揮してくれますので、自分が実際に、行動を起こしているというイメージを思い描くようにしてみましょう。
具体的なイメージとは
- 私と○○さんは××にデートへ行くが、待ち合わせより早く行ったのに、彼はもう来ていてとっても嬉しい!
- 私と○○さんはお昼ご飯にランチを注文し、一口ずつ交換して食べた、おいしかった!
など、具体的な行動とともに、それに伴った感情までイメージすることで、潜在意識は、現実で起こっていることだと錯覚し、想像している世界を引き寄せようとするのです。
さすがに、声に出すのは、恥ずかしいかもしれませんから、その時は紙に書くようにしてみましょう。
5 ポジティブな表現でプロセスを楽しむ
アファメーションを現実的なものにするには、ポジティブな表現を心がけながら、目的達成までのプロセスを楽しむことが大切です。
など、いくつか紙に書き出してもよいですし、実際に声に出してもよいですね。
その時のどきどきや、嬉しい感情なども一緒に、できるだけリアルに、イメージするようにしてみましょう。
ここで「どうせダメかも」と思ってしまうと、潜在意識がそのようにとらえてしまいますので、要注意です。
何度かアファメーションを行ううちに慣れてきますが、思った通りに感情や情景をイメージできれば、潜在意識にもインプットされやすくなり、気持ちが明るくなったり、モチベーションのアップにつながったりします。
気持ちが明るくなれば、表情や言動がイキイキとしてきますし、モチベーションがアップすれば、より行動的にもなれるでしょう。
ポジティブな言動は、ポジティブなイメージから始まると、覚えておいてくださいね。
さて、『恋愛成就のためのアファメーション5つの活用法』はいかがでしたか?
未来への願望を、ポジティブなイメージで、さも今現実になっているようにイメージするのは、慣れないうちは難しいかもしれませんが、最初は、寝る前などリラックスできる時に行ってみるとよいですよ。
アファメーション、と聞くとスピリチュアル色が強いように感じますが、実はちゃんと、脳のメカニズムに沿ったやり方なのだと言えます。
自分の潜在意識を、思うようにコントロールしてみましょう。
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