davejdoe
職場にはストレスの原因になる事が沢山ありますよね？
上司や会社仲間とのコミュニケーションにおいて、うまくいかずに苛立ったり、取りかかっている仕事の進捗が計画より大幅に遅れ、休日出勤や残業が続いたりと、ストレスの原因は枚挙に暇ががありません。
心身ともに健康でい続ける為には、やはり職場でストレスを溜めない、ストレスフリー状態をキープすることが重要になってきます！
そこで今回は、ストレスフリー状態を維持するための具体的な方法をご紹介します。
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ヨガで得られる6つの効果と健康になるためのヨガ実践法
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「ヨガってよく聞くけど、実際どんな効果があるの?」「ヨガをやってみたいけどどうやったらいいのか分からない」このように思われる方も多いのではないでしょうか。
実は、ヨガには体にも心にも良い様々な効果があり、お家でもヨガを簡単に取り入れることができます。
敷居が高そうに思われがちなヨガですが、特別な道具も必要ないので実はとても実践しやすいエクササイズなのです。
簡単にできるヨガで、体や心のお悩みを解消して、毎日をポジティブに過ごすことができたら嬉しいですよね。
そこで今回は、ヨガで得られる6つの効果とキレイになるためのヨガ実践法についてご紹介します!
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リバウンドを撃退して確実に痩せる7つの方法
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TerryChen
ダイエットをしたいと思ってはいても「運動が苦手」「食べることが大好きだから自分には無理」というように、半ば諦めてしまっていませんか?
厳しい減量生活をすると挫折してしまうので、無理のないダイエット方法を知っていれば、リバウンドを撃退して確実に痩せることができるのですから、まだまだ諦めるのは早すぎます!
そこで今回は、誰にでもできる健康法を交えながら、食事も楽しめるリバウンドしないダイエット実践法をご紹介します!
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仕事でやる気が出ない時にモチベーションが上がる7つの方法
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Tsar Kasim
だれでも毎日仕事に追われていると、「どうしても今日はやる気ないな」という日がありますよね。
「〆切が今日までの仕事があるのに、なんか頭がぼーっとしてだるいなあ」とか「寝不足でしんどいからやる気がでない、だけど仕事はどっさり山のようにたまっていて、今すぐ取りかからないといけないし、、、」なんてときは、本当に困りますよね。
でもそんなときにシャキッと頭を切り替えて、即モチベーションをアップさせる方法があるなら、どうでしょうか?
ぜひその方法を試してみたいと思いますよね!
そこで、今回は仕事のやる気を出したいときに使える、即効性のある方法をご紹介します!
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ヤバい新型うつ病のチェックとその対策5つ
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ストレス社会の現代ですが、この新型うつ病にかかっている多くは20代～30代といった若い世代に多いというのをご存知でしょうか？
他人事で片付けない為に、新型うつ病を知り、しっかり対策を見つけておく必要があります！
そこで今回は、従来のうつ病と新型うつ病の違いや、新型うつ病の対策法をご紹介していきます。
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仕事の人間関係が苦痛なときに実践すべきストレス解消法5選
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「仕事での人間関係がどうしても苦痛だ、、」「人間関係の悩みで仕事に行きたくない」心の中でこのように思ったことはありませんか?
円滑な人間関係を保っておくことは仕事においても重要ですが、人間どうしても合わない人とはいるものですよね。
とはいえ、仕事である以上友人関係のように「関わらない」「会話しない」という手段を行使できないことも多いのではないでしょうか。
仕事の人間関係によるストレスは、上手に発散して仕事に影響を及ぼさないようにすることが重要です。
そこで今回は、仕事の人間関係が苦痛なときに実践すべきストレス解消法5選についてご紹介します!
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お金の使い方が上手い人が実践!5つの自己投資術
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by mugley
「役に立つ自己投資がしたい」「自己投資で自己実現に近づきたい」このように考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
仕事をして手に入れた自由になるお金、せっかくならもっと仕事が充実するため、自分の夢を実現するためといった目的のために使いたいですよね。
とはいえ、自己投資という言葉は曖昧すぎて、「本当に役に立つ自己投資とは何か」「自分のためになる自己投資とは何か」ということがいまいちピンと来ない方もいらっしゃいますよね。
そこで今回は、お金の使い方が上手い人が実践している5つの自己投資術についてご紹介します!
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仕事のモチベーションを即アップさせるための5つの方法
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毎日一生懸命仕事に取り組んでいても、「どうしてもやる気が出ない、、」「今日だけでも休みたい、、」と思うことはありませんか?
やらなければいけないと思ってはいても、ずっとモチベーションを保ち続けるのは難しいですよね。
しかし、モチベーションが低い状態で仕事に取り組んでいては、成果も上がりにくいですし、ミスをしてしまうことも、、できれば毎日モチベーションを維持して、仕事を充実させたいですよね。
実は、仕事のモチベーションをアップさせるには、環境とご自分の意識を変化させる必要があるのです。
そこで今回は、仕事のモチベーションを即アップさせるための5つの方法についてご紹介します!
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人生に行き詰まりを感じたら即やるべき5つの現状打破の方法
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自分の人生に、行き詰まりを感じていませんか?
「どうやっても、うまくいく気がしない」という行き詰まりを感じていると、日々の生活も楽しくなくなって、さらに行き詰まっていく、という悪循環に陥ってしまいがちです。
もしも、あなたの行き詰まっている状態を、すぐに打破できる方法があるなら、ぜひ試してみたいですよね。
そこで今回は、人生に行き詰まりを感じたら即やるべき現状打破の方法をご紹介します。
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男の短所!優柔不断を改善する7つの方法
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physiognomist
何をするにも迷い過ぎてしまったり、いつまでたっても結論がでない男性はいませんか?
お店で買い物する時、洋服を選ぶ時、外食時のメニュー選びの時など、様々な場面で決断がなかなか出来ず、周りをイライラさせている事ってありませんか。
優柔不断なところは誰にもあるのですが、何十分、何時間経っても決められず、自分でも嫌になる事があるのではないでしょうか。
それは短所の1つですよね。極度な優柔不断な男性は女性にも嫌われてしまいます。
そんな優柔不断な男性が、迷うことなくスパッっと物事を決められる様になる方法があるとしたらいかがでしょう?
そこで今回は、短所の1つである優柔不断を改善し、物事をすぐに決められる男性になる方法を紹介いたします!
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