B型女子がダイエットで成功するための7つの準備と実践法

B型女子がダイエットで成功するための7つの準備と実践法

マイペースで自己中心的だと言われるB型女子、自分の思うことにとても素直に行動するので、ダイエットしたい、キレイになりたい、と思ったらすぐに行動に移せます。

血液型分類では、性格だけではなく、体質も違うので、B型女子の性格と体質を理解することが重要です。

それをダイエットに反映させると、もっと効率的にダイエットすることができます。

そこで今回は、B型女子がダイエットに成功するための7つの準備と実践法について、具体例を挙げながらご紹介します。
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O型女子がダイエットで成功するための6つの準備と実践法

O型女子がダイエットで成功するための7つの準備と実践法

おおらかで、細かいことは気にしないO型女子、フットワークが軽いので、これだ!と思ったことにすぐ取り組めます。

血液型では、性格だけではなく、体質も違います。

ですから、O型女子の性格と体質を理解してダイエットに取り入れると、もっと効率的にダイエットすることができます。

今回は、O型女子がダイエットに成功するための7つの準備と実践法について、具体例を挙げながらご紹介します。
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A型女子がダイエットで成功するための7つの準備と実践法

A型女子がダイエットで成功するための7つの準備と実践法

几帳面で、コツコツと目標に向かって行動するA型女子、そのコツコツ行動できる性格だけで、ダイエットは達成できそうですね。

ここで、A型女子の性格と、A型女子ならではの体質を理解してダイエットに取り入れると、もっと効率的にダイエットすることができますよ!

今回は、A型女子がダイエットに成功するための7つの準備と実践法について、性格と体質面からご紹介します!
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食べると絶対太るNGダイエットおやつ7つ

Alex Devours His Cotton Candy
Michael Bentley

ふわふわのケーキ、口当たりのなめらかなクリームをサンドしたビスケット、塩加減がちょうどいいポテトチップスなど、美味しいおやつを食べると幸せを感じますよね。

おやつが生活の一部になっているという方は、ダイエットを始めたとしても、いきなりおやつを止めることは、なかなか難しいですよね。

しかし、たるんだ顎の肉やぽっこりお腹、、、早くどうにかしたいという方は、高カロリーで太りやすいおやつをできるだけ控えなければなりません!

そこで今回は、食べると絶対に太るNGおやつと、ダイエット中のおやつの食べ方のコツをご紹介します!
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50代からのダイエット法【3日でがっつり痩せたい人のための実践方法】

50代からのダイエット法【3日でがっつり痩せたい人のための実践方法】

体力がある30代40代と違い、50代になってから激しい運動や絶食といったダイエットを行うことは、心臓などに大きな負担をかけることにもなりかねません。

しかし同時に太った体も、心臓や内臓以外にも関節の痛みなどにつながるため、適切な方法で健康的に痩せることが必要です。

そこで今回は、50代になってからの体の変化にも、効果のあるダイエット方法で、短期間で結果を出す方法について詳しくご紹介します。
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40代からのダイエット法【3日でがっつり痩せたい人のための実践方法】

40代からダイエット【3日でがっつり痩せたい人のための実践方法】

40代からのダイエットは、難しいという話を聞いたことがありませんか?

男性も女性も35歳を過ぎると更年期の時期に差しかかりますが、この時期は精神的にも体力的にも大きく体が変化します。

ただし、その体の変化をきちんと理解した上でダイエットをしないと、リバウンドを繰り返すだけでなく、健康を害してしまうことにもなりかねません。

そこで今回は、40代の方が3日で痩せる方法と、リバウンドしないための心構えや日常の生活での注意点について、詳しくご紹介します。
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30代からのダイエット法【3日でがっつり痩せたい人のための実践方法】

30代からのダイエット法【3日でがっつり痩せたい人のための実践方法】

20代までは何を食べても太らなかった、またちょっと太ってもご飯を抜けばすぐに体重を戻せたのに、30代に入ってからどうも痩せにくくなった気がする…と感じたことはないでしょうか。

男性も女性も、20代から30代に入ると、簡単に痩せられなくなっているだけでなく、脂肪がつきやすくなります。

そのため、30代の体の変化に合わせた適切なダイエットを行うことが必要となってきます。

そこで今回は、3日で確実に痩せる方法について、30代の体の変化から見るアドバイスと共に詳しくご紹介します。
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これでダメなら諦めてください!2キロ3日で痩せる6ステップ

Kitchen Scale / Kuchenwaage

「最近お腹のお肉が気になる、、」「ダイエットしてもなかなか続かない、、」このようなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

長期的に少しずつ体重を減らして目標体重に近づけるのが一番ですが、「どうしても今すぐ痩せたい」「数日後のイベントまでに少しでも体重を落としたい」と思うこともありますよね。

実は、短期集中型のダイエットなら、3日で体重を落として理想の体型に近づけることが可能なのです。

きつい運動や食事制限はなかなか続きませんし、数日間我慢するだけで痩せられたら嬉しいですよね。

そこで今回は、2キロ3日で痩せる6ステップについてご紹介します!
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短期間ダイエットで起こるリバウンドを予防する5つのコツ

短期間ダイエットで起こるリバウンドを予防する5つのコツ

「最近お腹がぽっこりしてきたな。前はこんなことなかったのに、、」「短期間でダイエットしたとしても、リバウンドが怖いな」こんなことを考えたことはありませんか?

誰でも短期間のダイエットに挑戦したことの一度や二度はありますよね。

短期間で集中して行うダイエットは、すぐに結果も出るため、取りかかりやすいのが魅力ですが、短期間集中ダイエットの陰に潜む落とし穴があるのです!

短期間でのダイエットは、常にリバウンドと隣り合わせ、それでもなんとかして短期間でダイエットに成功したいですよね?

そこで今回は、短期間ダイエットで起こるリバウンドを予防する5つのコツについてご紹介します!
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肥満外来に駆け込む前に改めるべき7つの太る生活習慣と改善法

肥満外来に駆け込む前に改めるべき7つの太る生活習慣と改善法

食べる量を減らしたり、適度に身体を動かしたりしているのに、体重が横ばい状態だったり、なぜか太ってしまったりと、、、一体どうすればいいのか分からない時に気になるのが、肥満外来ではないでしょうか?

肥満外来で適切な指導を受けることで、心身の負担を軽くしてダイエットが出来ますが、保険が適応されない場合は、かなりの費用がかかってしまうのが問題ですよね。

そこで今回は、肥満外来に行く前にチェックすべき太る生活習慣と、その改善法をご紹介します。
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