アラフォー男子必見!中性脂肪を下げる7つのコツ

Not So Sure About the Pear Salad
SanFranAnnie

健康診断結果で「中性脂肪」で引っかかったなんて事はないでしょうか?

中性脂肪は生きていくためには必要な脂肪です。

しかし、健康診断で引っかかった方はカロリーを摂り過ぎて、中性脂肪が上がってしまっているのです。

そこで今回は、働き盛りのアラフォーのための、中性脂肪を確実に下げて健康を取り戻すための食材の選び方、食事のポイントをご紹介します。
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白髪を改善するために今日からできる5つの方法

Grays
nlnnet

「生え際の白髪が気になる、、」「年齢的に白髪は仕方ないのかな、、」心の中でこのように思ったことはありませんか?

年齢とともに白髪が気になる方も増えてきますよね。

白髪というと、染めるしか対策がないように思われがちですが、実は体の内側、外側両方からケアしていくことで白髪を減らすだけでなく、白髪を黒髪に戻すことができるのです。

定期的に髪を染めるのにはお金も時間もかかりますし、頭皮や髪への負担も気になりますよね。

そこで今回は、¬白髪を改善するために今日からできる5つの方法をご紹介します!
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お金ないと嘆く前に即やるべき5つの金欠脱出法

お金ないと嘆く前に即やるべき5つの金欠脱出法

「いつの間にかお金がない」「給料日前はいつも金欠になってしまう」こんなお悩みをお持ちではありませんか?

もっと計画的にお金を使えばよかったと後悔することも、、「だからといって、家計簿をつけるのは続かないし、とにかく次の給料日までをなんとかしたい!」と思われる方も多いでのではないでしょうか。

計画的にお金を使うのが一番ですが、「どうしても今月だけは、、」というときも正直ありますよね。

そこで今回はなんとか金欠を脱出して、お金を自分の手元に引き寄せる方法をご紹介します。
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食べて痩せるを実現するために今日からできる5つの方法

食べて痩せるを実現するために今日からできる5つの方法

「痩せたいけれど好きなものは我慢したくない」「運動しないで痩せられたらいいのに」心の中でこのように思ったことはありませんか?

全く何の努力もしないで痩せることはできませんが、できるだけ辛い思いをせずに楽しみながら痩せることができたら嬉しいですよね。

そこで今回は、食事制限や辛い運動を必死にやらずに、ただ好きなものを食べてするすると痩せられる具体的な方法をご紹介します。
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飲む前にやるべき二日酔いを予防する5つの方法

飲む前にやるべき二日酔いを予防する5つの方法

お酒を飲んだ翌日の朝、「頭が痛いし吐き気もする、、」「昨日あんなに飲まなければ良かった、、」このように後悔したことはありませんか?

二日酔いになるとその日1日仕事にも趣味にも集中できませんし、ろくに食事すらとれないこともありますよね。

かといって翌日のことを気にしてお酒の量をセーブしたり、ペースに気を使ったりしていてはせっかくのお酒の席を十分に楽しめませんよね。

実は、二日酔いを予防する鍵はお酒を「飲む前」にあるのです。

そこで今回は、飲む前にやるべき二日酔いを予防する5つの方法についてご紹介します!
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生え際の後退を嘆く前に今すぐやるべき5つの緊急対処法

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andrewrennie

「最近髪にボリュームがなくなってきたかも、、、」「生え際がどうも後退してきたような気がする、、」このような髪の悩みは誰にも相談できずつらいですよね。

特に生え際の後退は進行するにつれて対応が難しくなる一方なので、根本的な生え際対策を取らないと取り返しのつかないことになりかねません。

そこで今回は、生え際をこれ以上後退させないための具体的な方法をご紹介します。
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玉ねぎ酢超活用で健康生活を取り戻す5つの方法

玉ねぎ酢超活用で健康生活を取り戻す5つの方法

「最近血圧や体脂肪が気になる」「コレステロール値を下げたい」このように思ってはいませんか?血圧やコレステロール値を改善するには健康的な食生活が一番だと分かっていても、お肉の少ない食事や薄味の食事はなんだか味気ないですよね。

実は、玉ねぎをお酢に漬けて作る玉ねぎ酢を活用すれば、お肉や好きな味付けを我慢することなく、ダイエットや高血圧の改善が可能になるのです。

玉ねぎ酢は調味料にも副菜にも使うことができるので、味に飽きることなく続けやすいのも特徴です。

そこで今回は、玉ねぎ酢超活用で健康生活を取り戻す5つの方法についてご紹介します!
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苦手な人との人間関係を円滑にする5つの方法

苦手な人との人間関係を円滑にする5つの方法

どうしても馬が合わない人や苦手な人は誰にだっていますよね。

苦手な人には全く関わらずに生きていけたらいいですが、仕事の関係や近所付き合いなどでそうもいかないことも多いのではないでしょうか。

どうしても苦手な人と関わらなければいけないなら、できるだけネガティブな気持ちにならずに、円滑な人間関係を保っておきたいですよね。

そこで今回は、ちょっとしたコツに気をつけるだけで、苦手な人との人間関係を円滑にできる、とっておきの方法をご紹介します。
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コーヒープレスの選び方と活用法5つ

Fresnch press coffee
marviikad

「朝は絶対コーヒー!」「生活にコーヒーは欠かせない」このように思われている方も多いのではないでしょうか。

毎日飲むものですから、どうせならできるだけ美味しく飲みたいですよね。

しかし、豆を挽いて、フィルターでドリップするという方法では手間がかかりますし、失敗してしまうことも、、特に一日に何杯も飲むという方にとっては手間も時間もかかり過ぎてしまいますよね。

実は、コーヒープレスという方法なら、ドリップするよりも簡単に、失敗なく美味しいコーヒーが楽しめるのです!

そこで今回は、コーヒープレスの選び方と活用法5つについてご紹介します!
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食べて痩せられる玄米ダイエットの5つの効果と実践法

Brown Rice
Rob Qld

「ダイエットはしたいけど好きなものは我慢したくない、、」「痩せたいけど運動は苦手だし、、」心の中でそう思うことってありませんか?

ダイエットというと厳しい食事制限やキツい運動のイメージがありますが、少し食事に気をつけるだけで、運動しないで痩せられたら嬉しいですよね。

「そんな方法あるわけないよ!」と思われるかもしれませんが、実は普段食べている白米を玄米に置き換えるだけで、楽に、そして健康的にダイエットすることができるんです!

そこで今回は、食べて痩せられる玄米ダイエットの5つの効果と実践法についてご紹介します!
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